Британские специалисты рассказали, что для предотвращения возникновения инсульта стоит следить за питанием. В первую очередь необходимо сократить количество потребляемой соли и больше употреблять полезные продукты.
Образованию бляшек препятствуют продукты с высоким содержанием витамина Е. Миндаль — отличный источником этого витамина.
«Орехи обеспечивают организм белками, клетчаткой и ненасыщенными жирами. Всего одна порция подарит вам девять граммов мононенасыщенных жиров, которые снизят ЛПНП-холестерин и повысят уровень ЛПВП-холестерина» — говорится в статье на Daily Express.
Специалисты напоминают, что риск инсульта увеличивается при курении, повышенном давлении и высоком уровне холестерина.