Ежедневная получасовая ходьба снижает риск смерти на 54% у людей, перенесших инсульт
В новом исследовании, опубликованном в журнале Neurology, ученые из Американской академии неврологии (American Academy of Neurology) обнаружили, что люди после инсульта, которые гуляют не менее 3-4 часов в неделю, или ездят на велосипеде не менее 2-3 часов в неделю подвержены меньшему риску (на 54%) смерти от любой причины.
В исследовании проанализировали данные 895 человек (средний возраст 72 года), перенесших инсульт, и 97 805 человек (средний возраст 63 года), которые не переносили инсульт. Исследователи наблюдали за участниками в среднем около 4,5 лет.
После учета других факторов, которые могут повлиять на риск смерти, таких как возраст и курение, исследователи обнаружили, что 25% людей, перенесших ранее инсульт, умерли по любой причине, по сравнению с 6% людей, никогда не имевших инсульта. В группе, перенесшей инсульт, 15% людей, которые ходили пешком 3-4 часа каждую неделю, умерли во время последующего наблюдения, по сравнению с 33%, которые не выполняли это минимальное количество упражнений. В группе людей, у которых никогда не было инсультов, умерли 4% людей.