Короткая прогулка один раз в неделю может снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта и даже предотвратить раковые заболевания
Согласно статистическому исследованию, непродолжительная прогулка один или два раза в неделю достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта и даже предотвратить раковые заболевания. Исследование, опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.
Исследователи обнаружили, что от двух с половиной до пяти часов в неделю «умеренных физических нагрузок», разбитых на отрезки не менее 10 минут, привели к снижению риска смерти на 31%.
А те, кто выполняли физические нагрузки работая в саду не менее 25 часов в неделю, почти вдвое сократили риск смертности.